指染碧水柔 发表于 2022-2-20 07:56
1、怕生气
过度生气时可刺激肾上腺素和儿茶酚胺分泌，使得相关肌肉发生改变，如阴囊的提睾肌出现痉挛收缩，牵拉睾丸，造成睾丸疼痛。另外，生气也会造成情绪郁结，加重盆底肌肉充血程度，损害生育能力。因此男性应保持平和心态，想要生气时应立即户外活动或深呼吸来转移注意力。
2、怕热
34~35℃正适合睾丸，若睾丸长期处于高温环境中就会影响生精功能，导致睾丸病变。部分隐睾症患者因为环境温度过高而造成男性不育，增加患睾丸癌风险。因此男性不能穿紧身的内裤和牛仔裤，减少蒸桑拿和洗热水澡次数，尽量不要泡温泉。纯棉宽松的四角内裤是最好的选择，有条件的话晚上尽量裸睡。
3、怕疼
睾丸表面分布着大量神经末梢，对感觉很灵敏，睾丸受损后就会引起剧烈疼痛，甚至造成休克。因此男性应着重锻炼盆底肌肉功能，选择适合的运动项目，掌握正确的运动姿势，防止睾丸受到外力撞击。