这样安排性生活频率，只会让你越来越强！ 发帖

这样安排性生活频率，只会让你越来越强！

性应该是一件轻松的事情，当身心放松时，性的质量会更高。如果我们想盲目追求次数，过度消耗体力，这样做反而会忽略了质量。

从情感交流的角度来看，性是一种分享亲密的方式，只有两人心意相通，这样才能最大限度地实现双方的快乐。与男性不同，女性可能不会在每次做爱时都达到高潮。因此，她们比男性更关注性生活的质量。短时间内多次未必都有质量，而且由于身体疲劳等原因，后几次性爱的质量往往已经不高了。

房事的频率，多少才算合理？

一般情况下，年轻人对性生活的需求量总体来说会比老年人多一些，并且体力状况、身体素质都会更强，因此在性生活频率的选择上，可以考虑保持每周3~4次的频率。而随着年龄不断增长，体力状态有所下降，性生活频率则可以逐渐降低。对于中老年人来说，建议将性生活频率保持在每月1~2次的水平。

纵欲过度，危害找上门

诱发各种生殖疾病

男性纵欲过度会使重点器官反复且持久处于充血状态，易诱发前列腺炎、精囊炎、附睾炎等生殖系统炎症，同时会导致阴部不适，甚至出现血精、精液变稀，影响精子质量。

而女性的子宫长期反复过度充血会导致抵抗力低下，此时外部病菌容易乘虚而入。时间久了，可能会出现子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。

多次之后满意度下降

频繁的行事第一次感觉较强烈，但满意度会一次比一次差，新鲜感渐失，甚至引起一方的反感。同时容易造成心理上的影响，男性怀疑自己的能力，导致心理原因诱发的性功能障碍。其实，细水长流的缠绵才更让人期待。

男性功能障碍

无论是男性还是女性，短时间内频繁的房事都会加重重点器官及控制神经中枢的负担。尤其对于男性，纵欲过度会使得大脑皮层长期处于兴奋状态，从而紊乱内分泌系统，加上精神疲乏和心理因素，容易导致阳痿、早泄等功能障碍问题。

最后分享一个中药方给大家

【固本培元圣方】

熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎

此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。

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